Emoce v akci: Bzučení mouchy

Autorka: Alžběta Hlásková

Po minikurzu Jak zvládat emoce, mne potěšil e-mail jedné maminky, která má doma dítě s autismem. S manželem se kurzu zúčastnili. A pak mi napsala skvělé řešení pro situace, kdy se ona sama v roli maminky dostane do afektu: 

"Domluvili jsme se se synem, že vždycky, když budu chtít zvyšovat hlas, budu místo toho zuřivě bzučet jako moucha a „mávat křídly“, on se tomu hrozně řehtá, protože u toho vypadám fakt jako debil :-))), ale já se vyzuřím a zrelaxuju a on přestane dělat to, co mě vytočilo, a místo toho se chechtá a já nakonec taky. Zatím to funguje... a celé to vymyslel Míša. No není úžasnej?"